quinta-feira, 31 de janeiro de 2019

Banana + Chocolate





Para os lanches a meio da manhã ou para aqueles dias em que a noite se prolonga para lá do razoável. Queijadas de banana e chocolate. Fáceis, rápidas, saudáveis e deliciosas.

Como fazer:

1 banana madura + 1 iogurte grego açucarado + flocos de aveia (medida do copo de iogurte) + 1 ovo + 50 g de chocolate negro


Parte-se o chocolate, com a ajuda de uma faca, em pedaços pequenos e reserva-se. 
Coloca-se os ingredientes todos, excepto o chocolate, no copo do liquidificador e bate-se. 
Coloca-se a massa nas formas e por cima os bocadinhos de chocolate. 
Vai ao forno pré-aquecido a 180º durante 20 minutos.
Faz-se o teste do palito e quando estiver cozido retira-se do forno, deixa-se arrefecer ligeiramente e desenforma-se.

Inspirado aqui

2 comentários:

  1. Uma boa ideia para controlar a gula e o desejo de coisas doces.
    Beijinhos
    MJ

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  2. Estas queijadas deliciosas servem também esse propósito.
    Beijinhos

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