Os fins de dia pedem sempre aqueles momentos a sós. Às vezes com musica, outras vezes em silencio. E depois aquilo que apetecer no momento. Desta vez um bolo salgado, leve e aromático, com legumes e sardinhas em lata. Uma maneira deliciosa de antecipar o jantar.
Como fazer:
6 ovos inteiros + 2 chávenas almoçadeiras de farinha + meia chávena de leite + 1 pitada de sal + feijão verde partido em cubos + 2 cenouras partidas em cubos + 1 cebola roxa em cubos + 1 lata de sardinhas em tomate + sal + pimenta rosa + azeite + 1 colher de chá de fermento em pó + 1 iogurte natural.
Leva-se a cebola roxa com o azeite ao lume e deixa-se começar a estalar, acrescenta-se as cenouras e deixa-se estar durante uns minutos e depois acrescenta-se o feijão verde. Entretanto parte-se as sardinhas em pedaços e acrescenta-se ao refogado. Rectificam-se os temperos e reserva-se.
Entretanto bate-se os ovos com um pouco de sal e pimenta e acrescenta-se o iogurte, a farinha e o fermento e bate-se muito bem durante 5 minutos, entretanto junta-se o refogado.
Leva-se ao forno em forma untada e polvilhada durante 40 minutos a 160.º.
Serve-se com uma salada feita assim:
2 maçãs + 1 punhado de sultanas + 1 punhado de cajus + sal + azeite + vinagre balsâmico + 1 colher de chá de mel
Mistura-se o azeite com o sal, o vinagre balsâmico e o mel e mistura-se até ficar tudo muito bem ligado.
Parte-se as maçãs em meias luas, junta-se o molho e no momento de servir acrescenta-se as sultanas e os cajus.
Os fins de dia sao tao preciosos! Agora o silencio e impossivel com 2 terroristas de 5 anos. Este bolo salgado esta com um aspecto delicioso .
ResponderEliminarBeijos
Maria Joao
Olá Maria João,
EliminarOs fins de dia com 2 terroristas são ainda mais preciosos. Devemos sempre pensar assim, por muito que pensemos que já não podemos mais, que já não dá para mais. É que depois vem aquela compensação boa. E o silencio quando acontece é infinitamente mais precioso.
Um beijo para si e outro para os seus 2 terroristas de 5 anos.
Que delicia adoro bolos salgados!!!!
ResponderEliminarMarta
Olá Marta,
EliminarCá em casa gostamos, muito. Uma forma boa de começar uma refeição, ou então a ser uma refeição.
Bjs
Fiz um bolo salgado ontem, uma receita que ja tinha publicado . Ficou uma delicia. Este com sardinhas tambem faria sucesso ca em casa.
ResponderEliminarBjs
LPM
Olá LPM,
EliminarTão bom que este domínio sirva de inspiração. E que as receitas funcionem, desse lado, melhor ainda. Experimente este. Vai ver como vai gostar.
Um beijo
Tem tudo um aspeto delicioso.
ResponderEliminarOlá Anónimo(a),
EliminarObrigada por gostar. E mais do que o aspecto delicioso é de facto muito bom este bolo salgado. A salada acompanha na perfeição. Os sabores conjugam-se todos muito bem.
bjs